Роли, которые мы выбираем

Давайте поговорим немного о ролях. Что такое роль в жизни и в психодраме? Чем мешают и чем помогают различные роли? Как роли проявляются в разных ситуациях и какое влияние оказывают на нашу жизнь?

Понятие роли пришло к нам из театра, где она является драматическим персонажем. В то же время термин «роль» применяется для описания и анализа нашей жизни, личности, индивидуальности. Роль может быть определена как набор мыслей, чувств и ожиданий, относящихся к себе и к окружающим.

Основатель психодрамы Морено различал три типа ролей – соматические, социальные и психодраматические. Соматические роли описывают такие действия как сон и еда, социальные включают семейную, экономическую и профессиональную сферы, в то время как психодрамадические роли принадлежат к области фантазии и внутренней жизни. Психодрама помогает нам попробовать себя в новых ролях, «улучшить» старые, видоизменить и протовопоставить эти роли друг другу.

Роли необходимы нам для жизни как воздух, они дают нам основу, структуру и смысл в жизни, помогают в самопределении и личностном росте. Мы видим себя через призму этих ролей. Кто Я? Жена, мать, дочь, врачь, лидер...новый иммигрант. Или по-другому - заботливая жена, строгая мать, внимательная дочь, посредственный врачь, непроявленный лидер, успешно адаптировавщийся новый иммигрант. Не всегда роли для нас ясны и легки, часто сложно и страшно попробовать новые роли в реальной жизни. Это можно сделать в психодраматическом пространстве без боязни совершить ошибку.

Моделирование возможного (и невозможного) будущего - один из наиболее традиционных элементов психодраматического театра. Например, чтобы проверить свои мечты или опасения, связанные совершенно с любыми жизненными обстоятельствами: А что будет, если?.. А как я себя буду чувствовать, если?.. При этом прояснение этих вопросов непременно происходит в виде игры, приключения и «вхождения» в некие роли своего «Я». Во многом благодаря такой возможности переживания себя в разных событийных пространствах, в настоящее время психодраму активно используют в бизнес-тренингах и группах личностного роста.
Возьмём конкретную ситуацию. Человек, работавший по найму много лет, стал задумываться о создания своего бизнеса. Вроде бы и идея проверенная, и вся подготовительная работа проведена и, главное, очень уж хочется наконец распрощаться с уже неитересной, утомляющей работой и заняться воплощением своей мечты, но что-то удерживает, не даёт сделать первого шага. Чаще всего это страх отбросить привычные рамки и попробовать себя в новой неизведанной роли. В психодраматической группе есть возможность прежде всего проанализировать, постараться понять, что скрывается за этим страхом, какие барьеры стоят на пути и, разделив свои внутренние голоса на роли, проиграть эту «внутреннюю драму» на сцене, увидеть её со стороны. В то же время в психодраматическом пространстве можно примерить на себя новую роль владельца своего бизнеса и немного в ней «побыть», вжиться в нового «себя», с теми изменениями в самоощущении, которые еще только будут, если мечта сбудется. «Обретя» свою цель и примерив на несколько секунд это новое состояние, можно успеть внутренне проиграть роль будущего «себя», представив сцены и даже диалоги из той, пока только гипотетической, ситуации.

И психодрама и социодрама создают условия для изменений. Однако психодрама больше делает акцент на причинах существующих проблем, в то время как социодрама фокусируется на социальном взаимодействии. Через разыгрывание ситуаций вы можете попробовать разные роли и подходы, научиться строить отношения , конструктивно разрешать конфликтные ситуации, преодолеть низкую самооценку, добиться личностного и профессионального роста. Психодрама и социодрама - это всегда работа в группе в атмосфере поддержки и доброжелательности.

Участие в такой группе поможет вам по-новому посмотреть на старые проблемы, попробовать новые роли, новые модели поведения и, в итоге, лучше адаптироваться к окружающей действительности, найти другие способы самовыражения и достижения своих целей. Социодраматическая группа позволяет участникам быть открытыми, спонтанными, свободными от страха, который их преследует в реальности всякий раз, когда они хотят использовать новые варианты поведения, опасаясь за последствия.

Вы можете стать участником социодраматической группы

Это - возможность попробовать новые роли, включить их в свою повседневную жизнь, разобраться в мыслях и чувствах, быть услышанным и понятым.

Светлана Бергер (416) 897-0058 e-mail: