Ваш персональный консультант
по планированию карьеры
и поиску работы в Канаде
(416) 897-0058
Ваша карьера
Путь к цели
Тест
Напишите мне
Профориентация
Поиск работы
Адаптация
Карьерный рост
Ярмарки вакансий
Статьи
Полезные ссылки
Форум
Карьерный коуч
Кто Я?
Отзывы
Сообщения

Как преодолеть наши страхи

«Некоторые люди так боятся умереть, что просто не начинают жить»
Ван Дайк


Страх – обычное явление в нашей жизни. Каждый из нас хотя бы раз испытывал это чувство, и знает что это такое. Многие страхи тянутся за нами из детства, некоторые, не замечая этого, мы выращиваем сами.

В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным воздействием или опасным для существования организма фактором, страх возникает при отсутствии реальных, но при наличии ожидаемых страданий. Страх основан на инстинкте самосохранения и имеет защитный характер. При испуге организм стимулирует выброс адреналина, что способствует усилению энергетики, возрастанию физических возможностей человека.

Страх – это эмоция, которая, как и все другие эмоции помогает человеку нормально функционировать. Он предупреждает человека о предстоящей опасности, помогает ему сосредоточить внимание на источнике этой опасности и мобилизовать ресурсы при встрече или поиске путей избегания.

Да, с одной стороны, страхи охраняют от возможных бед, но с другой стороны – они ограничивают нашу свободу, не дают в полной мере наслаждаться жизнью, заниматься творчеством, любить и ощущать себя свободным человеком.

Давайте представим гипотетическую ситуацию – все ваши страхи, реальные или надуманные, испарились. Вы начисто лишены каких-либо волнений и тревог. Как будет выглядеть тогда ваша жизнь? Займётесь альпинизмом или парашутным спортом? Уйдёте с работы и откроете свой бизнес? А может быть просто бросите всё и уедете в какой-нибудь уютный тихий коттедж, чтобы сидя у камина писать давно задуманную книгу?

У нас у всех есть мечты, которые мы хотели бы осуществить, но что-то нас всё время останавливает. Это «что-то» чаще всего не что иное как страх. Мы всё ждём, что этот страх, тревога развеется, уйдёт, и мы сможем спокойно заняться достижением своих целей. Но весь парадокс состоит в том, что страх не уйдёт пока вы не начнёте делать именно то, чего вы боитесь. В данном случае страх – это прежде всего отсутствие веры в себя, в свои силы. Вы говорите себе – «я не смогу, я не справлюсь, у меня не получится», заведомо обрекая себя на неудачу. Да и какой смысл пробовать, если вы уже заранее уверены в том, что эта задача невыполнима, и всех препятствий вам не преодолеть.

Самое сложное и самое важное– это сделать первый шаг к осуществлению своей мечты, попробовать соприкоснуться хотя бы на несколько минут с той реальностью, которая вас пугает. В этом вам поможет психодрама, социодрама или ролевой треннинг, где вы можете «пожить» в новой реальности, «примерить» на себя незнакоме роли или попробовать новые формы поведения. Придя в группу, вы получаете возможность предложить волнующую вас тему, принять активное участие в постановке сцен, корректировать значимую для вас роль до тех пор, пока не найдете для себя оптимальное решение. Доброжелательная и поддерживающая атмосфера в группе поможет вам быть открытыми и спонтанными. Вы сможете получить новые идеи, конструктивную обратную связь от участников группы, а главное опыт, сила которого такова, что вы легко реализуете все наработки, сделанные в группе, в реальной жизни.

Вы можете стать участником социодраматической группы

Это - возможность попробовать новые роли, включить их в свою повседневную жизнь, разобраться в мыслях и чувствах, быть услышанным и понятым.

 

Светлана Бергер (416) 897-0058 e-mail:

 
[ Рекомендуйте этот сайт! ] Светлана Бергер  ©  2000-2008 Canada, Ontario, Toronto    (416) 897-0058